异地恋分手了怎么办

异地恋分手是很常见的事情，但是当自己身处其中时，心情还是会很难过。那么，当你遭遇了异地恋分手该怎么办呢？

首先，需要认真面对自己的情感状态。面对失恋的痛苦，不要逞强和压抑，而应该允许自己流泪，宣泄情感。可以找朋友愉快聊天、听歌、看电影电视剧等方式缓解压力。把注意力转移到健康的事情上，比如运动、学习新技能、参加社交活动。

其次，需要客观分析自己和对方的感情状况。失恋时很容易悲观失望，但是要理性思考问题的根源。情感问题有时不属于双方的问题，可能是两人的相处时间不够长，或者因为距离原因无法继续发展，或者是双方性格或生活方式有差异等等。从中总结经验，对未来的感情生活做出调整和改进。

第三、要接受分手的事实，不要沉溺于过去和怨恨对方!这不仅会让自己更加痛苦，还会让别人对自己的印象变差。要放下过去，振作起来，向前看。也不要因为恐惧和失落而选择过早开始一段新的感情，不要把自己堆积的负面情绪转嫁给别人。要学会独立、自信，让自己更加有魅力和吸引力。

最后、要和对方做好结束交往的后续事宜，比如经济分配、物品归属等等!如果因为情感问题产生了矛盾，可以用理智、客观的态度来解决问题，不要给自己和对方都留下难看的结局。

其实，异地恋分手并不是人生的终点，而是开始了一个新的阶段。无论是被动接受还是主动面对，都要学会从中汲取经验和教训，让自己变得更加优秀和成熟。只有这样，才能在人生的道路上越走越远。